Waarom beginnen met fitness zo moeilijk is
Beginnen met fitness is moeilijk.
Niet omdat jij geen discipline hebt.
Maar omdat je iets gaat doen wat je nog niet kunt.
Je weet niet precies welke oefeningen je moet doen. Je weet niet welk gewicht je moet pakken. Je weet niet of je het goed doet.
En ondertussen lijkt iedereen om je heen precies te weten waar hij mee bezig is.
Dat is niet zo gek.
Je kent het spel gewoon nog niet.
Stel dat je voor het eerst Catan speelt
Stel, je komt bij mij op een spelletjesavond.
We gaan Catan spelen.
Alleen heb jij het nog nooit gespeeld.
Voordat we kunnen beginnen, moet ik eerst de regels uitleggen.
Hoe krijg je grondstoffen?
Wat kun je bouwen?
Hoe werkt handelen?
Hoe win je?
Waarschijnlijk is dit het minst leuke deel van de avond.
Want Catan spelen is leuk.
Catan leren is niet leuk.
Je wilt gewoon beginnen.
Maar ondertussen zit je ook nog aan tafel met mensen die het spel al 100 keer hebben gespeeld.
Zij kennen de regels. Ze zien dingen die jij nog niet ziet. Ze hoeven niet bij iedere beurt na te denken over wat ze moeten doen.
En waarschijnlijk maken ze je ook nog in.
Welkom bij je eerste weken in de sportschool.
Fitness is ook een spel dat je moet leren
Als je voor het eerst een sportschool binnenloopt, voelt het eigenlijk precies hetzelfde.
Je kent de oefeningen niet.
Je weet niet welk gewicht je moet pakken.
Je weet niet hoe zwaar iets hoort te voelen.
En je weet misschien niet eens of wat je aan het doen bent wel werkt.
Dan is het logisch dat fitness nog niet als een leuke hobby voelt.
Je bent het spel nog aan het leren.
En toch verwachten we vaak dat iemand na 2 weken zegt:
“Ja hoor, sporten is helemaal mijn ding!”
Misschien komt dat nog.
Eerst moet je leren spelen.
Je hoeft niet eerst alles te weten
Als ik jou Catan wil leren, geef ik je ook niet de handleiding en zeg ik:
“Succes. Laat over 6 weken maar weten hoe het ging.”
We gaan gewoon spelen.
Ik leg tijdens het spel uit wat je moet weten.
Ik help je bij je eerste zetten.
En iedere keer snap je het een beetje beter.
Zo zou beginnen met fitness ook moeten zijn.
Je hoeft niet eerst alles te weten over trainingsschema’s, oefeningen, eiwitten en calorieën.
Je hebt vooral iemand nodig die je helpt beginnen.
En naarmate je het spel beter begrijpt, wordt het ook steeds leuker om te spelen.
Wil je het een keer proberen?
Je hoeft niet fit te zijn voordat je bij FitLife binnenstapt. En je hoeft ook nog niet te weten welke vorm van begeleiding bij je past.
Kom eerst langs voor een gratis kennismaking.
We kijken waar je nu staat, wat je wilt bereiken en welke manier van beginnen bij jou past.
Dat kan bijvoorbeeld onze gratis challenge zijn. Wil je meer begeleiding, dan hebben we ook verschillende vormen van coaching, tot en met 1-op-1 personal training.
Zo hoef je niet eerst zelf uit te zoeken hoe het spel werkt.
Wij helpen je gewoon met je eerste potje.
Heb je vragen?
Neem gerust contact op via 0681299096
FitLife Coach Dempsey
